Καταλάβατε ότι το αυξημένο μήλο χρησιμοποιείται τόσο για τρόφιμα όσο και για ιατρικούς σκοπούς; Είναι επίσης κατανοητό από την επιστημονική ονομασία του Syzgium Jambos. Το φρούτο έχει ορισμένα οφέλη για την υγεία και την ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της ασφάλειας κατά του διαβήτη, το πολύ καλύτερο πεπτικό σύστημα, τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πρόληψη του καρκίνου, τον μειωμένο πυρετό, καθώς και τη θεραπεία κατά των επιληπτικών επιληπτικών κρίσεων.
Τι είναι ένα μήλο νερού;
Το Water Apple είναι ένα νόστιμο νοτιοανατολικό ανατολίτικο τροπικό φρούτο που κατανοείται για τις ιδιότητές του για τη δίψα. Πλούσιο σε ίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, καθώς και βιταμίνη C, τα ώριμα φρούτα του διαθέτουν έντονο κόκκινο χρώμα, τραγανή υφή, καθώς και φανταστική γλυκύτητα. Άλλα τυπικά χρησιμοποιημένα ονόματα για αυτό περιλαμβάνουν “Rose Apple”, “Java Apple”, “Chambakka ή Jambaka Fruit”, “Apple Wax”, καθώς και “Watery αυξημένο μήλο”.
Γνωρίστε το αυξημένο μήλο:
Παρά την ομοιότητα στο όνομά της, τα μήλα νερού δεν είναι παρόμοια με τα μήλα. Στην πραγματικότητα, είναι αλληλένδετες με τους Γκουάβα. Το πιο βρώσιμο εύρος των μήλων νερού είναι το Syzgium Jambos.
Το αυξημένο εργοστάσιο της Apple είναι ένας μικρός θάμνος που είναι εγγενής στη Νοτιοανατολική Ασία, καθώς και συνήθως χρησιμοποιείται ως διακοσμητικό εργοστάσιο. Είναι κατανοητό με διάφορα ονόματα, από τα οποία η Jambu είναι μια εξέχουσα επιλογή.
Τα αυξημένα μήλα έχουν παρόμοια ομοιότητα με τους γκουβάδες, ωστόσο, είναι διαφορετικά στην υφή, τη γεύση, καθώς και τη γεύση. Περιλαμβάνουν επίσης μόνο έναν ή δύο μεγάλους ανεμιστήρες σπόρους. Είναι σε σχήμα καμπάνας καθώς και μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή να παρασκευαστούν με διάφορα πιάτα καθώς και επιδόρπια.
Rose Apple Διατροφικές τιμές:
Τα θρεπτικά γεγονότα των αυξημένων μήλων νερού ανά μερίδα είναι τα εξής:
Βιταμίνες
Θρεπτικό στοιχείο
Niacin0.800 mg4%
Riboflavin0.030 mg2%
Thiamin0.020 mg1%
Βιταμίνη A339.00 IU7%
Βιταμίνη Α, RAE17.00 MCG
Βιταμίνη Β120.00 mcg0%
Βιταμίνη C22.3 mg37%
Ορυκτά
Θρεπτικό στοιχείο
Ασβέστιο, CA29.00 mg3%
Χαλκός, Cu0.016 Mg1%
IRON, FE0.07 MG0%
Μαγνήσιο, MG5.00 mg1%
MANGANESE, MN0.029 MG1%
Phosphorus, p8.00 mg1%
Κάλιο, K123.00 mg3%
Νάτριο, NA0.00 mg0%
Ψευδάργυρος, Zn0.06 mg0%
Πρωτεΐνες καθώς και αμινοξέα
Θρεπτικό στοιχείο
Πρωτεΐνη0.60 g1%
Θερμίδες: 36 θερμίδες σε 145 γραμμάρια τριαντάφυλλου.
Τα τριαντάφυλλα έχουν υψηλό υλικό διαιτητικών ινών, βιταμίνης C, βιταμίνης Α, ασβεστίου, νιασίνης, θειαμίνης, καλίου, καθώς και θείου. Περιλαμβάνουν επίσης το betulinic acid, την jambosine, καθώς και τη φρεαελολακτόνη. Ένα 100 γραμμάριο αυξημένων μήλων έχει ασβέστιο 29 mg, 123 mg κάλιο, καθώς και θείο 13 mg.
Κορυφαία 14 οφέλη από την αυξημένη μήλο (Water Apple)
Ακολουθούν μερικά σημαντικά οφέλη που σχετίζονται με αυτό το φρούτο μήλου που ταιριάζουν με το νερό. Ας ρίξουμε μια καλύτερη ματιά σε αυτά.
1. Έλεγχοι διαβήτη:
Τα τριαντάφυλλα περιλαμβάνουν jambosine, έναν αλκαλοειδές τύπο που μπορεί να μπλοκάρει ή να ελέγχει την ανταλλαγή αμύλου σε ζάχαρη. Αυτό είναι σημαντικό για εκείνους τους ανθρώπους που κινδυνεύουν να δημιουργήσουν διαβήτη.
5. Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς:
Τα τριαντάφυλλα περιλαμβάνουν ίνες καθώς και θρεπτικά συστατικά που παρουσιάζουν θετικές επιδράσεις στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης, μειώνουν τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης, καθώς και την αποφυγή καρδιαγγειακών ζητημάτων όπως εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές παθήσεις, καθώς και καρδιακές προσβολές.
6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:
Τα τριαντάφυλλα περιλαμβάνουν ενεργές και πτητικές ενώσεις που έχουν συνδεθεί με την ύπαρξη αντι-μικροβιακών και αντιμυκητιακών επιδράσεων. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από τη δημιουργία ορισμένων λοιμώξεων καθώς και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα έναντι διαφορετικών ασθενειών.
7. Αντιμετωπίζει λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης:
Οι άνθρωποι που πάσχουν από λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης πρέπει να περιλαμβάνουν αυξημένα μήλα στη διατροφή τους. Ο καρπός περιλαμβάνει χημικές ενώσεις που βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών. Είναι ένα φυσικό διουρητικό που μπορεί να διεγείρει τη διάθεση των ούρων για ανθρώπους που πάσχουν από προβλήματα της ουροδόχου κύστης. Επιπλέον, η κατανάλωση αυξημένων μήλων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή του σχηματισμού των πέτλων των νεφρών.
8. Αποφεύγει την αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Οι έγκυες γυναίκες αφυδατωθούν μάλλον συχνά καθώς παίρνουν ναυτία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η κατανάλωση αυξημένου χυμού μήλου είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αποφυγή της αφυδάτωσης. Επιπλέον, τα αυξημένα μήλα περιλαμβάνουν βιταμίνες καθώς και ορυκτά που είναι σημαντικά για την αναμονή των γυναικών.
9. Βελτιώστε τα οστά:
Τα τριαντάφυλλα έχουν ισχυρό υλικό ασβεστίου για τη διατήρηση της υγείας των οστών. Μια εξυπηρέτηση 100 γραμμάρια των μήλων νερού μπορεί να προσφέρει 29 mg ασβεστίου. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου καθημερινά μπορεί να προσφέρει ζήτηση ασβεστίου καθώς και να κάνει τα οστά ισχυρότερα.
10. Αντιμετωπίζει κοιλιοκάκη:
Οι άνθρωποι που πάσχουν από κοιλιοκάκη πρέπει να παίρνουν αυξημένα μήλα καθημερινά. Αναφέρεται στην επιδιόρθωση της κοιλιακής επένδυσης που έχει υποστεί ζημιά από την κοιλιοκάκη.
Διαβάστε επίσης: Benifits of Prekese
Rose Apple οφέλη για το δέρμα
11. Ενυδατώνει το δέρμα:
Τα τριαντάφυλλα μήλα ενυδατώνονται καθώς και καθαρίζουν το δέρμα. Μπορείτε να εφαρμόσετε το χυμό της αυξημένης μήλου στη συμφωνία σας μέχρι να στεγνώσει. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της παραγωγής πετρελαίου καθώς και να χρησιμεύσει ως ενυδατική μάσκα.
12. Προστασία UV:
Το Rose Apple περιλαμβάνει την υπεράσπιση του UVB ELnull